どーも
CDのTです。
今回は
役に立つか立たないか
わかりませんが
人生で覚えておきたい数字
とやらを見かけたので紹介します。
行動は
最低21日
平均66日
で習慣化する
（勉強、読書、運動、片付けなど）
思考は
180日
で習慣化する
（ネガティブ思考や口癖など）
心配事の
96％は
起こらない
決断までの時間は
5秒でも30分でも
86％同じ結果に
集中力は
90分が
限界
記憶は
24時間で
74％忘れる
運動20分で
記憶力20％UP
昼寝20分で
3時間の睡眠と
同等
読書を
1日6分すれば
68％の
ストレス減少
とのことです。
根拠は…たぶんあるんでしょう。
では。