人生で覚えておきたい(?)数字

どーも
CDのTです。

 

今回は
役に立つか立たないか
わかりませんが
人生で覚えておきたい数字
とやらを見かけたので紹介します。

 

行動
最低21
平均66
で習慣化する
(勉強、読書、運動、片付けなど)

 

思考
180
で習慣化する
(ネガティブ思考や口癖など)

 

心配事
96
起こらない

 

決断までの時間
5秒でも30分でも
86同じ結果に

 

集中力
90
限界

 

記憶
24時間で
74忘れる

 

運動20
記憶力20%UP

 

昼寝20
3時間の睡眠と
同等

 

読書
16分すれば
68%の
ストレス減少

 

とのことです。

 

根拠は…たぶんあるんでしょう。
では。

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